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　　导读：骑自行车好处有很多,具体如下:第一可以减肥,经常骑自行车可加快新陈代谢,燃烧多余脂肪,达到天然减肥的最佳效果。第二可以防治各种慢性疾病,经常骑自行车可以改善糖尿病人的胰岛素敏感性,改善冠心病患者的心血管健康,还可以使血压、血脂保持稳定。第三骑自行车可以健脑,改善记忆力。卫生组织专家长期研究表明,骑车能刺激激素分泌,保持脑细胞增长,预防老年痴呆也有一定的好处。第四每天骑行一小时可提高睡眠质量,纠正失眠状态。骑行还可以减轻疼痛,使人感到轻松快乐,每天学习工作经历充沛等等。

　　骑自行车好处有很多,具体如下:第一可以减肥,经常骑自行车可加快新陈代谢,燃烧多余脂肪,达到天然减肥的最佳效果。第二可以防治各种慢性疾病,经常骑自行车可以改善糖尿病人的胰岛素敏感性,改善冠心病患者的心血管健康,还可以使血压、血脂保持稳定。第三骑自行车可以健脑,改善记忆力。世界卫生组织专家长期研究表明,骑车能刺激激素分泌,保持脑细胞增长,预防老年痴呆也有一定的好处。第四每天骑行一小时可提高睡眠质量,纠正失眠状态。骑行还可以减轻疼痛,使人感到轻松快乐,每天学习工作经历充沛等等。

　　经济高速发展的中国社会,人们物质生活水平不断提高,然而物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着人们的健康。据世界卫生组织长期研究发现,骑自行车运动是需要大量氧气的运动,可以强化心脏功能,预防并防治肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病,有时比药物更为有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,减肥瘦身以及延长人的寿命。这也是为什么全球寿命最长的职业竟然是邮递员的真正原因所在!